Aveņu un ingvera limonāde
Aveņu-ingvera limonāde ir īsts labvēlīgo vitamīnu un minerālvielu "bums". Ja jums vai jūsu bērnam ir vāja imūnsistēma un esat viegli uzņēmīgs pret slimībām, šim dzērienam vajadzētu kļūt par jūsu iecienītāko līdzekli vīrusu profilaksei un apkarošanai. Turklāt dabīgā limonāde ir garšīga.
- Olbaltumvielas: 1 g
- Tauki: 0 g
- Ogļhidrāti: 29 g
- Kopējais laiks:
- Laiks virtuvē:
-
Sarežģītība:
Tas darbosies pat tad, ja to gatavojat pirmo reizi. Ne tikai šo ēdienu, bet gan jūsu pirmo reizi.
-
Porciju skaits:
1 200 ml dzēriena
-
Aveņu50 G
-
Ingvers10 G
-
Ūdens200 ml
-
Citrons (šķēle)2 gab.
Nogrieziet trīs plānas ingvera saknes šķēles. Ievietojiet tās ērtā traukā; derēs pat tējkanna.
Pievienojiet svaigas vai saldētas avenes.
Pārlejiet sastāvdaļas ar karstu, bet ne verdošu ūdeni. Pārklājiet un ļaujiet ievilkties 30 minūtes.
Ielejiet atdzesēto limonādi glāzē. Pievienojiet dažas citrona šķēles un ledu. Gatavs!
Padoms
- Limonādē jāielej vārīts, bet ne karsts ūdens.
- Ļaujiet limonādei ievilkties stikla traukā, lai dzēriens neuzsūktu metāla vai plastmasas garšu un smaržu.
- Var izmantot gan svaigas, gan saldētas avenes. Galvenais, lai ogas būtu augstas kvalitātes.
- Ingveru var mizot ar parastu nazi, lielu mencu vai dārzeņu mizotāju.
- Centieties no saknes noņemt plānas ingvera šķēles, lai tās nebūtu pamanāmas limonādē.
Iespējamās aizvietošanas
Avenes var aizstāt ar citām iecienītākajām sezonas ogām, piemēram, mellenēm, jāņogām, ķiršiem vai plūmēm. Arī tām piemīt labvēlīgas īpašības un patīkama garša.
Šo vitamīniem bagāto aveņu un ingvera limonādi var pagatavot ne tikai vasarā, bet jebkurā gada laikā. To var baudīt karstu kā tēju vai kompotu. Ziemā šis dzēriens lieliski stiprina imunitāti un pasargā no vīrusiem.
- 30 minūtes
- 4,1 kcal
- 4467
- 15 minūtes
- 40,9 kcal
- 2909
- 5 minūtes
- 61,2 kcal
- 1263
- 5 minūtes
- 29 kcal
- 11723
- 40 minūtes
- 35 kcal
- 6787
- 30 minūtes
- 120 kcal
- 723
- 40 minūtes
- 20,8 kcal
- 5406
- 35 minūtes
- 35,3 kcal
- 3782