Piparkūku cepumi PP
- Olbaltumvielas: 5,1 g
- Tauki: 8,8 g
- Ogļhidrāti: 59,6 g
- Kopējais laiks:
-
Sarežģītība:
Vienkārša recepte.
- Porciju skaits: 1
Šī ir vienkārša recepte smaržīgiem, veselīgiem piparkūku cepumiem. Pat iesācējs pavārs tos var viegli pagatavot. Deserts nesatur kviešu miltus, cukuru vai sviestu. Tāpēc jūs varat baudīt tā nepārspējamo garšu, neapdraudot savu figūru.
-
Ābols100 G
-
Biezpiens100 G
-
Ola C11 gab.
-
Auzu milti120 G
-
Kukurūzas milti55 G
-
Kukurūzas ciete1 ēdamkarote
-
Cepamais pulveris8 G
-
Medus40 G
-
Gāzēts dzēriens1 šķipsna
-
Kanēlis1.2 tējkarote
-
Ingvera pulveris0,5 tējkarote
-
Muskatrieksts0,25 tējkarote
-
Sālspēc garšas
-
Saldinātājspēc garšas
Sagrieziet ābolus mazos gabaliņos.
Vāriet ābolus, izmantojot jebkuru sev tīkamu metodi, līdz tie ir mīksti. Vienkāršākais veids ir tos 1,5 minūtes uzsildīt mikroviļņu krāsnī.
Blendera bļodā ievietojiet mīkstus ābolus, biezpienu un olu.
Izkausējiet medu un pievienojiet cepamo sodu.
Labi samaisiet.
Nedaudz atdzesējiet medus maisījumu un pievienojiet to pārējām sastāvdaļām.
Ieslēdziet blenderi un saputojiet maisījumu līdz gludai masai.
Pievienojiet cukura aizvietotāju, garšvielas un visu kārtīgi samaisiet.
Iegūto masu ielej dziļā bļodā.
Visu rūpīgi samaisiet līdz gludai masai.
Pievienojiet kukurūzas miltus un mīciet mīkstu, elastīgu mīklu.
Ietiniet mīklu pārtikas plēvē un ievietojiet ledusskapī uz 30–40 minūtēm.
Mēs izņemam mīklu no ledusskapja.
Mēs to izrullējam un izgriežam cepumus.
Piparkūku cepumus lieciet uz cepamās plāts, kas izklāta ar cepampapīru.
Un cep 15-18 minūtes 175 grādos.
Pēc cepšanas piparkūku cepumus atdzesē un izrotā ar glazūru.
- 20 minūtes
- 440 kcal
- 429
- 40 minūtes
- 408 kcal
- 1355
- 30 minūtes
- 430,8 kcal
- 436
- 30 minūtes
- 120 kcal
- 326
- 1 stunda 50 minūtes
- 408 kcal
- 257
- 30 minūtes
- 401,5 kcal
- 1698. gadā
- 30 minūtes
- 464 kcal
- 1127