Auzu pārslu cepumi bez olām pannā
Uzturvērtība uz porciju
170 kcal
- Olbaltumvielas: 6,7 g
- Tauki: 6,5 g
- Ogļhidrāti: 22,4 g
*Uzturvērtība ir aprēķināta uz 100 g sastāvdaļu
- Kopējais laiks:
-
Sarežģītība:
To ir viegli un vienkārši pagatavot, taču tam nepieciešama zināma pieredze. Ne visi to var izdarīt pareizi pirmajā reizē.
- Porciju skaits: 10
Tikai trīs sastāvdaļas, bet garša ir pārsteidzoša. Maiga, patīkama, bagātīga un ļoti salda, pateicoties dabīgajiem saldinātājiem. Pat bērns var pagatavot šīs ātri pagatavojamās auzu pārslas.
Recepte ar soli pa solim sniegtām fotogrāfijām
Sastāvdaļas
Porcijas
-
Auzu pārslas320 G
-
Banāns4 gab.
-
Šokolāde100 G
-
Sviests50 G
Sagatavošana
1. darbība
Sasmalciniet nogatavojušos banānus, līdz tie sasniedz biezeņa konsistenci.
2. darbība
Pievienojiet auzu pārslas banānu biezenim un samaisiet.
3. darbība
Pievienojiet smalki sagrieztu šokolādi. Samaisiet.
4. darbība
Ietaukojiet cepšanas pannu ar sviestu.
5. darbība
Mēs izklājam mīklas plācenīšus, izmantojot ēdamkaroti.
6. darbība
Pārklājiet cepumus ar vāku un cepiet 5 minūtes no katras puses uz vidējas uguns.
7. darbība
Cepumi ir gatavi. Lai labi garšo!
Līdzīgas receptes
- 45 minūtes
- 257,4 kcal
- 1358. gadā
- 1 stunda
- 404,5 kcal
- 1963. gadā
- 1 stunda 30 minūtes
- 409,7 kcal
- 415
- 30 minūtes
- 396,6 kcal
- 707
- 40 minūtes
- 191 kcal
- 246
- 35 minūtes
- 441 kcal
- 289
- 15 minūtes
- 125,4 kcal
- 309
- 25 minūtes
- 164,8 kcal
- 210
Receptes kategorijas