Auzu pārslu cepumi bez miltiem un cukura
Uzturvērtība uz porciju
164,8 kcal
- Olbaltumvielas: 5,6 g
- Tauki: 2,8 g
- Ogļhidrāti: 29,1 g
*Uzturvērtība ir aprēķināta uz 100 g sastāvdaļu
- Kopējais laiks:
-
Sarežģītība:
To ir viegli un vienkārši pagatavot, taču tam nepieciešama zināma pieredze. Ne visi to var izdarīt pareizi pirmajā reizē.
- Porciju skaits: 12
Izrādās, ka cepumi var būt gan garšīgi, gan veselīgi. Tāpēc, ja sekojat līdzi savam uzturam un rūpējaties par savu veselību, noteikti pagatavojiet šo auzu pārslu desertu. Jo īpaši tāpēc, ka to ir ātri un vienkārši pagatavot, izmantojot tikai dažas viegli pieejamas sastāvdaļas.
Recepte ar soli pa solim sniegtām fotogrāfijām
Sastāvdaļas
Porcijas
-
Sviests150 G
-
Ola C11 gab.
-
Auzu pārslas300 G
-
Medus6 ēdamkarote
-
Gāzēts dzēriens1 tējkarote
-
Etiķis1 ēdamkarote
Sagatavošana
1. darbība
Ieberiet auzu pārslas blendera bļodā.
2. darbība
Sasmalcināt
3. darbība
Iecilājiet olu mīkstinātajā sviestā. Samaisiet.
4. darbība
Pievienojiet medu. Sajauciet ar lāpstiņu līdz gludai masai.
5. darbība
Pievienojiet sasmalcinātus auzu pārslas un samaisiet.
6. darbība
Mēs dzēšam sodu ar etiķi un visu vēlreiz labi samaisām.
7. darbība
Izmantojot karoti, veidojiet cepumus uz cepšanas paplātes.
8. darbība
Cep 10-15 minūtes 180 grādu temperatūrā.
Līdzīgas receptes
- 1 stunda
- 404,5 kcal
- 1963. gadā
- 30 minūtes
- 170 kcal
- 457
- 20 minūtes
- 255 kcal
- 328
- 15 minūtes
- 170 kcal
- 1336
- 25 minūtes
- 164,8 kcal
- 210
- 1 stunda 30 minūtes
- 409,7 kcal
- 415
- 40 minūtes
- 191 kcal
- 246
- 45 minūtes
- 257,4 kcal
- 1358. gadā
Receptes kategorijas