Auzu pārslu un ābolu cepumi
- Olbaltumvielas: 7 g
- Tauki: 8 g
- Ogļhidrāti: 40 g
- Kopējais laiks:
-
Sarežģītība:
Vienkārša recepte.
- Porciju skaits: 1
Šī ir viena no vienkāršākajām ābolu-auzu pārslu cepumu receptēm. Tās pagatavošanai būs nepieciešamas visvieglāk pieejamās sastāvdaļas un minimāls laiks. Ja vēlaties, mīklai varat pievienot savus iecienītākos riekstus, žāvētus augļus, kakao vai šokolādes skaidiņas. Varat samazināt cukura daudzumu vai pat aizstāt to ar medu.
-
Auzu pārslas100 G
-
Milti90 G
-
Ābols125 G
-
Ola C11 gab.
-
Sviests50 G
-
Cukurs5 ēdamkarote
-
Cepamais pulveris1 tējkarote
-
Kanēlis1 tējkarote
-
Vanilīns2 G
-
Sāls1 šķipsna
Ieslēdz cepeškrāsni un uzkarsē to līdz 190 grādiem pēc Celsija. Tikmēr pagatavo mīklu. Dziļā bļodā sajauc auzu pārslas, miltus, cepamo pulveri un kanēli.
Mikroviļņu krāsnī nedaudz uzsildiet sviestu, pievienojiet olu un samaisiet līdz gludai masai.
Iegūtajā maisījumā pievienojiet vanilīnu un cukuru.
Labi samaisiet, līdz masa ir gluda.
Nomizojiet ābolus un sagrieziet mazos gabaliņos.
Ielejiet sviesta-olu maisījumu bļodā kopā ar miltiem un auzu pārslām.
Visu samaisa līdz gludai masai.
Pievienojiet mīklai ābolu gabaliņus.
Rūpīgi samaisiet maisījumu līdz gludai masai.
Izklājiet cepšanas pannu ar cepampapīru. No mīklas veidojiet cepumus un lieciet tos uz papīra.
Ievietojiet cepšanas pannu iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī. Cepiet cepumus 15 minūtes.
Gardākie auzu pārslu cepumi ar ābolu ir gatavi.
- 40 minūtes
- 223 kcal
- 598
- 30 minūtes
- 170 kcal
- 457
- 20 minūtes
- 255 kcal
- 328
- 45 minūtes
- 257,4 kcal
- 1358. gadā
- 35 minūtes
- 441 kcal
- 289
- 1 stunda
- 404,5 kcal
- 1963. gadā
- 30 minūtes
- 396,6 kcal
- 707
- 15 minūtes
- 125,4 kcal
- 309