Recepte ar soli pa solim sniegtām fotogrāfijām

Ķirbju pīrāgs bez olām, sviesta un miltiem

Gardīgs deserts, ko var pagatavot ar minimālu sastāvdaļu daudzumu. Mannas putraimi tiek izmantoti kā bāze, padarot tos par lielisku miltu aizstājēju un līdzsvarojot bagātīgo ķirbju garšu. Recepte ir ātri un vienkārši pagatavojama, tāpēc to var pasniegt katrās brokastīs bez īpašas piepūles.
Uzturvērtība uz porciju
235,99 kcal
  • Olbaltumvielas: 2,95 g
  • Tauki: 7,8 g
  • Ogļhidrāti: 39,75 g
*Uzturvērtība ir aprēķināta uz 100 g sastāvdaļu
  • Kopējais laiks:
  • Sarežģītība:
    To ir viegli un vienkārši pagatavot, taču tam nepieciešama zināma pieredze. Ne visi to var izdarīt pareizi pirmajā reizē.
  • Porciju skaits: 1

Sastāvdaļas

Porcijas
  • Kefīrs
    250 ml
  • Cukurs
    300 G
  • Cepamais pulveris
    10 G
  • Ķirbis
    300 G
  • Mannas putraimi
    270 G

Sagatavošana

1. darbība
Ķirbju pīrāgs bez miltiem un olām - 1.-1. solis

Ielejiet mannu dziļā bļodā un piepildiet to ar kefīru.

2. darbība
Ķirbju pīrāgs bez miltiem un olām - 1.-2. darbība

Sajauc ar lāpstiņu līdz gludai masai un atstāj uz 5-10 minūtēm, lai manna iesūktos.

3. darbība
Ķirbju pīrāgs bez miltiem un olām - 2.-1. solis

Sagrieziet ķirbja mīkstumu un sasmalciniet to, izmantojot blenderi.

4. darbība
Ķirbju pīrāgs bez miltiem un olām - 2.-2. solis

Ielejiet traukā ar mannu. Rūpīgi samaisiet sastāvdaļas.

5. darbība
Ķirbju pīrāgs bez miltiem un olām - 2.-3. darbība

Pievienojiet cepamo pulveri un cukuru.

6. darbība
Ķirbju pīrāgs bez miltiem un olām - 3.-2. solis

Vēlreiz samaisiet.

7. darbība
Ķirbju pīrāgs bez miltiem un olām - 4. solis

Pārlej iegūto mīklu cepšanas pannā. Cep cepeškrāsnī 40–45 minūtes 180 grādu temperatūrā pēc Celsija.

8. darbība
Ķirbju pīrāgs bez miltiem un olām - 5.-1. solis

Ēdiens ir gatavs!

9. darbība
Ķirbju pīrāgs bez miltiem un olām - 5.-2. solis

Labu apetīti!

Recepte ar soli pa solim sniegtām fotogrāfijām

Ķirbju pīrāgs bez olām ar ievārījumu

Šis Lieldienu ķirbju deserts ir gatavots no viegli pieejamām sastāvdaļām. Tas nesatur nekādus dzīvnieku taukus: ne pienu, ne olas. Tomēr kārums sanāk maigs, drupans un pikants. It īpaši, ja mīklai pievieno dabīgas garšvielas.
Uzturvērtība uz porciju
379 kcal
  • Olbaltumvielas: 4,9 g
  • Tauki: 12,1 g
  • Ogļhidrāti: 55,1 g
*Uzturvērtība ir aprēķināta uz 100 g sastāvdaļu
  • Kopējais laiks:
  • Laiks virtuvē:
  • Sarežģītība:
    To ir viegli un vienkārši pagatavot, taču tam nepieciešama zināma pieredze. Ne visi to var izdarīt pareizi pirmajā reizē.
  • Porciju skaits: 6

Sastāvdaļas

Porcijas
  • Ķirbis
    250 G
  • Saulespuķu eļļa
    80 G
  • Cukurs
    100 G
  • Sāls
    1 šķipsna
  • Cepamais pulveris
    10 G
  • Vanilīns
    1 G
  • Citrona miziņa
    1 tējkarote
  • Valrieksti
    30 G
  • Kanēlis (malts)
    0,5 tējkarote
  • Ingvers
    0,25 tējkarote
  • Muskatrieksts
    0,25 tējkarote
  • Kukurūzas ciete
    1 ēdamkarote
  • Ūdens
    2 ēdamkarote
  • Kviešu milti
    210 G
  • Ābolu ievārījums
    160 G

Sagatavošana

1. darbība

Nomizotu un sagrieztu ķirbi pārlej ar ūdeni un uzvāra. Tas būs mīksts apmēram 10 minūšu laikā.

2. darbība

Sasmalciniet ķirbi blenderī līdz gludai masai. Ja esat to rūpīgi izcepuši, process būs ātrs. Pēc tam ļaujiet biezenim atdzist līdz istabas temperatūrai.

3. darbība

Izsijājiet miltus. Pievienojiet cepamo pulveri un vaniļu. Samaisiet.

4. darbība

Atsevišķā bļodā sajauciet ūdeni un kukurūzas cieti. Maisiet, līdz visi kunkuļi izšķīst un veidojas necaurspīdīgs, pienains šķidrums. Tas nodrošina, ka kukurūzas ciete vienmērīgi sadalās visā mīklā.

5. darbība

Sajauc ķirbi ar cieti, cukuru un sāli.

6. darbība

Pievienojiet citrona miziņu un visas garšvielas.

7. darbība

Ķirbī ielejiet augu eļļu un pievienojiet valriekstus.

8. darbība

Pakāpeniski pievienojiet miltus un mīciet mīklu.

9. darbība

Pīrāga pamatnei jābūt diezgan biezai, bet viendabīgai, ar nedaudz pārkaisītiem riekstiem.

10. darbība

Sagatavojiet cepšanas pannu. Fotoattēlā redzama 22 x 22 cm panna. Cepampapīra vietā varat pagatavot franču kreklu. Svarīgi ir nodrošināt, lai pīrāgs labi atdalītos no apakšas un malām.

11. darbība

Cepiet pīrāgu 35 minūtes 180 grādu pēc Celsija (350 grādi pēc Fārenheita) temperatūrā. Pēc tam ļaujiet tam pilnībā atdzist, pirms pāriet uz nākamo soli. Vēl labāk, ja pīrāgu ievietojat ledusskapī istabas temperatūrā un atstājat uz nakti.

12. darbība

Izmantojiet lielu nazi, lai apgrieztu pīrāga malas. Tas atvieglos griešanu un sadalīšanu vienādos gabalos.

13. darbība

Mēs berzējam atgriezumus drupačās starp pirkstiem.

14. darbība

Izmantojot jebkuru ērtu metodi, sadaliet pīrāgu 2 kārtās. Vienu pusi uzsmērējiet ievārījumu.

15. darbība

Virsū liek otro kūkas kārtu un apsmērē ar atlikušo ievārījumu.

16. darbība

Apkaisiet pīrāgu ar sagatavoto drupaču virskārtu. Pēc tam ļaujiet tam stundu nostāvēties ledusskapī un sagrieziet viegli apstrādājamās porcijās. Desertu varat arī dekorēt ar ogām un riekstiem.

Recepte ar soli pa solim sniegtām fotogrāfijām

Ķirbju pīrāgs bez olām un āboliem

Šis deserts ir ne tikai bez olām, bet arī bez cukura un bez dzīvnieku taukiem. Tāpēc pat vegāni un tie, kuriem ir visstingrākie uztura ierobežojumi, var baudīt šo gardumu. Tomēr, ja vēlaties, to vienmēr var pagatavot klasiskākā stilā.
Uzturvērtība uz porciju
309 kcal
  • Olbaltumvielas: 4,9 g
  • Tauki: 11,1 g
  • Ogļhidrāti: 47,4 g
*Uzturvērtība ir aprēķināta uz 100 g sastāvdaļu
  • Kopējais laiks:
  • Laiks virtuvē:
  • Sarežģītība:
    To ir viegli un vienkārši pagatavot, taču tam nepieciešama zināma pieredze. Ne visi to var izdarīt pareizi pirmajā reizē.
  • Porciju skaits: 6

Sastāvdaļas

Porcijas
  • Ķirbis
    300 G
  • Āboli
    170 G
  • Pilngraudu milti
    300 G
  • Cepamais pulveris
    10 G
  • Augu izcelsmes piens
    450 G
  • Augu eļļa
    70 G
  • Topinambūru sīrups
    50 G
  • Vanilīns
    1 tējkarote
  • Saulespuķu sēklas
    2 ēdamkarote
  • Ķirbju sēklas
    2 ēdamkarote
  • Sezama
    2 ēdamkarote

Sagatavošana

1. darbība

Nomizojiet ķirbi un izņemiet sēklas. Pēc tam sagrieziet kubiņos. Ābolus nomizojiet tādā pašā veidā, izņemiet serdes un sagrieziet kubiņos. Centieties pārliecināties, ka augļu un dārzeņu kubiņi ir vienāda lieluma.

2. darbība

Izsijājiet pilngraudu miltus. Pēc tam iemaisiet cepamo pulveri.

3. darbība

Atsevišķā bļodā sajauciet augu pienu, augu eļļu un topinambūru sīrupu. Receptē ir izmantots ļoti maz saldinātāja, tāpēc droši pievienojiet vairāk. Ja vēlaties, topinambūru sīrupu var aizstāt arī ar medu, jebkuru citu sīrupu vai cukuru.

4. darbība

Pakāpeniski samaisiet sausās sastāvdaļas ar mitrajām. Pievienojiet vaniļu. Jums vajadzētu iegūt diezgan šķidru mīklu. Ja tā ir pārāk bieza, pievienojiet vairāk augu piena.

5. darbība

Ietaukojiet pannu. Novietojiet ābolus un ķirbi apakšā.

6. darbība

Pārlejiet visu mīklu pār augļiem un dārzeņiem, izlīdzinot to, lai tā vienmērīgi iesūktos starp katru gabaliņu.

7. darbība

Apkaisiet visas sēklas mīklas virspusē.

8. darbība

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 grādiem pēc Celsija (400 grādiem pēc Fārenheita). Pīrāgam vajadzētu cepties 40–45 minūtes. Tas paliks mitrs, sulīgs un mīksts.