Banānu kūka bez olām
Uzturvērtība uz porciju
205,5 kcal
- Olbaltumvielas: 3,8 g
- Tauki: 5,9 g
- Ogļhidrāti: 34,9 g
*Uzturvērtība ir aprēķināta uz 100 g sastāvdaļu
- Kopējais laiks:
-
Sarežģītība:
Tas darbosies pat tad, ja to gatavojat pirmo reizi. Ne tikai šo ēdienu, bet gan jūsu pirmo reizi.
- Porciju skaits: 1
Domājat, ko var pagatavot mikroviļņu krāsnī bez olām, lai pasniegtu pie tējas? Iesaku pagatavot mīkstu un neticami gardu kūku tikai 5 minūtēs mikroviļņu krāsnī. Tā ir pagatavota no vienkāršām un pieejamām sastāvdaļām, un tai nav nepieciešamas olas. Un, pateicoties kūkas sastāvā esošajam banānam, to var pagatavot pat bez cukura.
Recepte ar soli pa solim sniegtām fotogrāfijām
Sastāvdaļas
Porcijas
-
Milti4 ēdamkarote
-
Banāns1 gab.
-
Kakao2 ēdamkarote
-
Cepamais pulveris1 tējkarote
-
Piens (ūdens)5 ēdamkarote
-
Cukurs1 tējkarote
Sagatavošana
1. darbība
Sadaliet banānu gabaliņos un ievietojiet krūzē (500 ml).
2. darbība
Sasmalciniet banānu ar dakšiņu.
3. darbība
Pievienojiet miltus.
4. darbība
Pievienojiet kakao.
5. darbība
Pievienojiet cepamo pulveri un cukuru. Samaisiet.
6. darbība
Ielejiet pienu. Samaisiet.
7. darbība
Ievietojiet krūzi mikroviļņu krāsnī uz 3-5 minūtēm.
8. darbība
Ievietojiet krūzi mikroviļņu krāsnī uz 3-5 minūtēm.
Līdzīgas receptes
- 4 stundas 20 minūtes
- 186 kcal
- 535
- 1 stunda 5 minūtes
- 178,2 kcal
- 15606
- 40 minūtes
- 281,8 kcal
- 1783. gadā
- 5 stundas
- 90,4 kcal
- 755
- 15 minūtes
- 375,9 kcal
- 734
- 24 stundas
- 93,8 kcal
- 707
- 35 minūtes
- 166,3 kcal
- 1083
- 6 stundas
- 92,0 kcal
- 427