Krūzes kūka jau sen ir iecienīta mājas pavāru vidū, pateicoties tās pieejamībai un vienkāršībai. To ir ļoti viegli pagatavot pat mikroviļņu krāsnī. Tās minimālā sastāvdaļu skaita dēļ varat palutināt sevi un savu ģimeni ar gardu desertu pat tad, ja jums trūkst piena un olu.

Piedāvāju veiksmīgu recepšu izlasi, kā ātri pagatavot mafinus mikroviļņu krāsnī bez piena. Šeit atradīsiet arī pilnībā gavēņa laikam piemērotu cepšanas recepti, kas piemērota veģetāriešiem un tiem, kas ievēro gavēni. Ieintriģēts? Tad sagatavojiet savu krūzi!

Recepte ar soli pa solim sniegtām fotogrāfijām

5 minūšu bezpiena krūzes kūka

Lai palutinātu sevi un savu ģimeni ar gardu desertu, nav jāpavada daudz laika virtuvē. Vienkārši sajauciet visas sastāvdaļas un karsējiet tās mikroviļņu krāsnī 5 minūtes. Mīklu var pagatavot bez olām vai piena, izmantojot viegli pieejamas sastāvdaļas. Ja vēl neesat mēģinājuši pagatavot līdzīgu desertu mikroviļņu krāsnī, noteikti pamēģiniet šo kūciņu — garantēju, ka būsiet sajūsmā!
Uzturvērtība uz porciju
315,8 kcal
  • Olbaltumvielas: 7,8 g
  • Tauki: 10,8 g
  • Ogļhidrāti: 47,1 g
*Uzturvērtība ir aprēķināta uz 100 g sastāvdaļu
  • Kopējais laiks:
  • Sarežģītība:
    Tas darbosies pat tad, ja to gatavojat pirmo reizi. Ne tikai šo ēdienu, bet gan jūsu pirmo reizi.
  • Porciju skaits: 1

Sastāvdaļas

Porcijas
  • Ola C1
    1 gab.
  • Milti
    3 ēdamkarote
  • Saulespuķu eļļa
    1 ēdamkarote
  • Cukurs
    1 ēdamkarote
  • Vaniļas cukurs
    0,5 tējkarote
  • Šokolāde
    20 G
  • Cepamais pulveris
    0,5 tējkarote
  • Sāls
    1 šķipsna

Sagatavošana

1. darbība

Sakuļ olu krūzē.

2. darbība

Pievienojiet saulespuķu eļļu.

3. darbība

Vaniļas cukurs.

4. darbība

Cukurs.

5. darbība

Pievienojiet cepamo pulveri.

6. darbība

Pievienojiet sāli.

7. darbība

Pievienojiet miltus.

8. darbība

Virsū liek šokolādi.

9. darbība
Piena nesaturoša krūzes kūka - foto

Apmaisiet. Karsējiet mikroviļņu krāsnī ar jaudu 600 W 1 minūti.

Bezpiena šokolādes kūka mikroviļņu krāsnī

Vai vēlaties mikroviļņu krāsnī pagatavot mega šokolādes brauniju bez piena, olām vai sviesta? Tad šī recepte ir ideāli piemērota jums. Šis kārums ir īsts atradums tiem, kas gavē vai atturas no dzīvnieku izcelsmes produktiem. Pamēģiniet pagatavot šo Lieldienu šokolādes braunijam līdzīgo brauniju mikroviļņu krāsnī tikai 5 minūtēs.

Sastāvdaļas

  • Cukurs - 2 ēd.k.
  • Milti - 2 ēd.k.
  • Kakao - 3 ēdamkarotes.
  • Augļu biezenis (pēc jūsu gaumes) - 200 ml
  • Cepamais pulveris - 1 tējkarote.
  • Sāls - šķipsniņa

Gatavošanas laiks: 5 minūtes

Porcijas: 4

Soli pa solim recepte

1. darbība

Dziļā bļodā sajauciet cukuru un miltus.

Recepte — bezpiena šokolādes kūka mikroviļņu krāsnī — 1. solis

2. darbība

Pievienojiet cepamo pulveri, kakao un sāli. Samaisiet.

Recepte — bezpiena šokolādes kūka mikroviļņu krāsnī — 2. solis

3. darbība

Pievienojiet augļu biezeni.

Recepte — bezpiena šokolādes kūka mikroviļņu krāsnī — 3. solis

4. darbība

Maisiet.

Recepte — bezpiena šokolādes kūka mikroviļņu krāsnī — 4. solis

5. darbība

Mīklu sadalām porciju formās vai ievietojam vienā.

Recepte — bezpiena šokolādes kūka mikroviļņu krāsnī — 5. solis

6. darbība

Karsē mikroviļņu krāsnī ar lielu jaudu 4 minūtes. Pēc tam pārbaudi gatavību ar zobu bakstāmo. Ja nepieciešams, cep vēl ilgāk.

Recepte — bezpiena šokolādes kūka mikroviļņu krāsnī — 6. solis

7. darbība

Uzmanieties, lai mafini neizžūtu. Ļaujiet gatavajiem mafiniem nedaudz atdzist. Pasniedziet ar tēju!

Recepte — bezpiena šokolādes kūka mikroviļņu krāsnī — 7. solis

Augu izcelsmes piena krūzes kūka

Šī ir vēl viena ātra un vienkārša recepte gardām mājās gatavotām cepumiem. Šīs kūkas pagatavošana aizņem tikai 5 minūtes, un tā tiek cepta mikroviļņu krāsnī. Turklāt tā ir pilnībā veģetāra. Tā nesatur dzīvnieku taukus, tikai saulespuķu eļļu un augu izcelsmes pienu.

Sastāvdaļas

  • Milti - 70 g
  • Cukurs - 30 g
  • Kakao - 15 g
  • Piens (kokosriekstu vai mandeļu) - 90 ml
  • Augu eļļa (saulespuķu vai kokosriekstu) - 15 g
  • Cepamais pulveris - 4 g
  • Vaniļas ekstrakts - 1 tējkarote.
  • Papildus piedevas (rieksti, šokolādes pilieni, miziņa, kokosriekstu skaidiņas, ogas, sukādes) - 40-50 g

Gatavošanas laiks: 5 minūtes

Porcijas: 2 krūzes pa 250 ml

Soli pa solim recepte

1. darbība

Sajauc miltus ar kakao.

Recepte — augu izcelsmes piena krūzes kūka — 1. solis

2. darbība

Pievienojiet cukuru.

Recepte — augu izcelsmes piena krūzes kūka — 2. solis

3. darbība

Pievienojiet cepamo pulveri.

Recepte — augu izcelsmes piena krūzes kūka — 3. solis

4. darbība

Maisiet līdz gludai masai.

Recepte — augu izcelsmes piena krūzes kūka — 4. solis

5. darbība

Ielejiet pienu.

Recepte — augu izcelsmes piena krūzes kūka — 5. solis

6. darbība

Pievienojiet augu eļļu un vaniļas ekstraktu.

Recepte — augu izcelsmes piena krūzes kūka — 6. solis

7. darbība

Maisiet, līdz sastāvdaļas ir apvienotas.

Recepte — augu izcelsmes piena krūzes kūka — 7. solis

8. darbība

Pārlej mīklu formiņās (apļos). Pievieno piedevas. Samaisi.

9. darbība

Mikroviļņu krāsnī izmantojiet maksimālo jaudu. Ar 900 vatu jaudu divas krūzes pagatavosies 90–120 sekundēs.

Recepte — augu izcelsmes piena krūzes kūka — 9. solis

Video: Kūka bez piena un cepamā pulvera krūzē

Šī mikroviļņu krāsnī gatavotā ūdens kūkas recepte, kurai nav nepieciešams piens, cepamais pulveris vai pat olas, ir lieliska izvēle vecpuišam. Minimāls sastāvdaļu daudzums, kas, visticamāk, atrodams jebkurā virtuves skapītī, ļauj ātri un lēti pagatavot gardu un sātīgu desertu.

Šajā video autors detalizēti izskaidro kēksiņa pagatavošanas procesu ar ūdeni un dalās ar noslēpumiem, kā pagatavot megašokolādes kūku. Ja esat meklējis visbudžetīgāko veidu, kā pagatavot vienreizējas porcijas saldumu pie tējas, šī recepte jums noteikti patiks.

Lūk, kā pagatavot gardu mājās gatavotu kēksiņu tikai 5 minūtēs, izmantojot vienkāršākās un viegli pieejamās sastāvdaļas. Vai jau esi mēģinājusi pagatavot kēksiņus mikroviļņu krāsnī? Dalies ar savu kulinārijas eksperimentu rezultātiem komentāros.