Smalkie un aromātiskie auzu pārslu cepumi ir iecienīts gardums jau paaudzēm ilgi. Tie ir lieliski piemēroti brokastīm, uzkodām un mājīgām ģimenes tējas ballītēm. Tomēr veikalā nopērkamajos auzu pārslu cepumos bieži vien ir diezgan daudz kaloriju, tie satur lielu daudzumu tauku un neveselīgu ogļhidrātu. Bieža šī deserta lietošana var ietekmēt jūsu figūru un veselību.

Tāpēc iesaku šo desertu pagatavot mājās. Šajā kolekcijā ir labākās auzu pārslu šokolādes cepumu receptes. Katrā no tām tiek izmantotas tikai dabīgas sastāvdaļas, kas ļauj kontrolēt kaloriju saturu.

Recepte ar soli pa solim sniegtām fotogrāfijām

Kraukšķīgi auzu pārslu cepumi ar šokolādi

Šī ir viena no ātrākajām un populārākajām gardu auzu pārslu šokolādes cepumu receptēm. Tie ir pagatavoti, izmantojot vienkāršas, viegli pieejamas sastāvdaļas. Cepumi ir kraukšķīgi, veselīgi un diezgan sātīgi. Tie ir lielisks papildinājums rīta kafijai vai brīnišķīga uzkoda visas dienas garumā.
Uzturvērtība uz porciju
255 kcal
  • Olbaltumvielas: 6 g
  • Tauki: 4 g
  • Ogļhidrāti: 83 g
*Uzturvērtība ir aprēķināta uz 100 g sastāvdaļu
  • Kopējais laiks:
  • Sarežģītība:
    To ir viegli un vienkārši pagatavot, taču tam nepieciešama zināma pieredze. Ne visi to var izdarīt pareizi pirmajā reizē.
  • Porciju skaits: 1

Sastāvdaļas

Porcijas
  • Milti
    100 G
  • Auzu pārslas
    260 G
  • Cepamais pulveris
    1 tējkarote
  • Cukurs
    215 G
  • Kanēlis
    1 tējkarote
  • Sāls
    1 šķipsna
  • Sviests
    175 G
  • Tumšā šokolāde
    80 G

Sagatavošana

1. darbība
Auzu pārslu šokolādes cepumi - foto

Sagatavojiet sastāvdaļas un uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 180 grādiem.

2. darbība

Ievietojiet mīkstu sviestu dziļā bļodā un pievienojiet tam cukuru.

3. darbība

Saputojiet sviestu un cukuru ar mikseri…

4. darbība

Līdz veidojas gaišākas un mīkstas virsotnes.

5. darbība

Atsevišķā bļodā sajauciet miltus, cepamo pulveri, sāli un kanēli.

6. darbība

Izsijājiet iegūto miltu maisījumu un pievienojiet saputotajam sviestam.

7. darbība

Sajauc sastāvdaļas līdz gludai masai...

8. darbība

Pakāpeniski pievienojiet auzu pārslas.

9. darbība

Ielejiet šokolādes pilienus mīklā un vēlreiz labi samaisiet.

10. darbība

No sagatavotās mīklas veidojiet mazas bumbiņas.

11. darbība

Novietojiet tos uz cepšanas paplātes, kas izklāta ar cepšanas papīru.

12. darbība

Mēs veidojam cepumus, izmantojot glāzi vai karoti.

13. darbība

Cepšanas pannu ievieto iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī uz 12-15 minūtēm.

14. darbība

Gatavās auzu pārslu cepumi nedaudz jāatdzesē, pēc tam tos var pasniegt.

15. darbība

Labu apetīti!

Auzu pārslu šokolādes cepumi

Vēlos padalīties ar gardu auzu pārslu šokolādes cepumu recepti. Pat tie, kas seko līdzi savam svaram, var atļauties šo desertu. Šie cepumi ir bez miltiem, un jūs varat samazināt cukura daudzumu vai pat aizstāt to ar medu vai jebkuru citu saldinātāju.

Sastāvdaļas

  • Auzu pārslas (ātrās pagatavošanas) - 170 g
  • Olas C1 - 2 gab.
  • Cukurs - 100 g
  • Sāls - ⅓ tējk.
  • Vanilīns - ⅓ tējk.
  • Augu eļļa - 110 ml
  • Ciete - 20 g
  • Cepamais pulveris - 1 tējkarote.
  • Apelsīna miziņa - pēc izvēles
  • Tumšā šokolāde - 100 g

Gatavošanas laiks25–35 minūtes

Porcijas1 (18–20 gab.)

Soli pa solim recepte

1. darbība

Sagatavojiet nepieciešamās sastāvdaļas un uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 180 grādiem.

Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 1. solis

2. darbība

Dziļā bļodā sajauciet olas, cukuru, vaniļu, sāli un apelsīna miziņu.

Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 2. solis

3. darbība

Ielejiet augu eļļu un samaisiet sastāvdaļas ar putojamo slotiņu līdz gludai masai.

Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 3.–1. solis
Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 3.–2. solis

4. darbība

Iegūtajam maisījumam pievienojiet cieti un cepamo pulveri un visu vēlreiz kārtīgi samaisiet.

Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 4.–1. solis
Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 4.–2. solis

5. darbība

Pamazām pievienojiet auzu pārslas, maisot, līdz masa ir gluda.

Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 5.–1. solis
Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 5.–2. solis

6. darbība

Sasmalciniet šokolādi ar nazi, līdz tā kļūst drupačas, un sadaliet to divās daļās.

Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 6. solis

7. darbība

Pievienojiet vienu daļu šokolādes auzu pārslu mīklai.

Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 7. solis

8. darbība

Rūpīgi samaisiet maisījumu, izmantojot lāpstiņu vai karoti.

Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 8.–1. solis
Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 8.–2. solis

9. darbība

No iegūtās mīklas veidojam cepumus un liekam tos uz cepšanas paplātes, kas izklāta ar cepampapīru.

Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 9.–1. solis
Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 9.–2. solis

10. darbība

Katru cepumu pārkaisa ar atlikušajām šokolādes skaidiņām un ievieto cepšanas pannu iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī.

Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 10.–1. solis
Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 10.–2. solis

11. darbība

Cepiet cepumus 10–15 minūtes. Pēc tam izņemiet no krāsns un ļaujiet atdzist.

Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 11. solis

12. darbība

Šie maigie un smaržīgie auzu pārslu šokolādes cepumi ir gatavi. Pasniedziet tos ar tēju vai kafiju.

Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 12. solis

Auzu pārslu cepumi ar šokolādi un riekstiem

Šis deserts vienkārši kūst mutē! Pēc šīs receptes gatavotie auzu pārslu šokolādes un riekstu cepumi vienmēr sanāk garšīgi, smaržīgi un kraukšķīgi. Tie ir lieliski piemēroti ne tikai kā uzkoda, bet arī svētku galdam. Šis kārums noteikti iepriecinās ikvienu.

Sastāvdaļas

  • Olas C1 - 2 gab.
  • Sviests 82,5% - 180 g
  • Milti - 250 g
  • Auzu pārslas - 150 g
  • Cukurs - 150–250 g (pēc garšas)
  • Cepamais pulveris - 1 tējkarote.
  • Vanilīns - ½ tējkarote.
  • Tumšā šokolāde - 80 g
  • Valrieksti (vai jebkuri citi) - 50 g

Gatavošanas laiks20–30 minūtes

Porcijas1 (30–36 gab.)

Soli pa solim recepte

1. darbība

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem pēc Celsija. Tikmēr pagatavo mīklu. Ievieto mīkstinātu sviestu dziļā bļodā un pievieno cukuru.

Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 1. solis

2. darbība

Sajauc sastāvdaļas ar mikseri līdz gludai masai.

Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 2. solis

3. darbība

Iegūtajam maisījumam pievienojiet olas un visu sakuļiet ar mikseri, līdz veidojas pūkainas, stabilas virsotnes.

Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 3.–1. solis
Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 3.–2. solis

4. darbība

Pievienojiet sviesta maisījumam auzu pārslas, vaniļu, cepamo pulveri un miltus. Ērtības labad miltus var pievienot vairākos posmos.

Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 4.–1. solis
Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 4.–2. solis

5. darbība

Mīklu sakuļ ar mikseri nelielā ātrumā līdz gludai masai.

Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 5. solis

6. darbība

Sasmalciniet valriekstus un šokolādi ar nazi.

Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 6.–1. solis
Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 6.–2. solis

7. darbība

Pievienojiet mīklai sasmalcinātus riekstus un šokolādi.

Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 7. solis

8. darbība

Rūpīgi samaisiet maisījumu, lai visas sastāvdaļas būtu vienmērīgi sadalītas.

Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 8. solis

9. darbība

No sagatavotās mīklas veidojiet cepumus un lieciet tos uz cepamās plāts, kas izklāta ar cepampapīru.

Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 9.–1. solis
Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 9.–2. solis

10. darbība

Ievietojiet cepšanas pannu iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī un cepiet cepumus 8-10 minūtes, līdz tie ir zeltaini brūni.

Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 10.–1. solis
Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 10.–2. solis

11. darbība

Vieglas, maigas un smaržīgas auzu pārslu cepumi ar riekstiem un šokolādi ir gatavi. Ļaujiet tiem nedaudz atdzist un izbaudiet šī brīnišķīgā našķa nepārspējamo garšu.

Recepte — auzu pārslu šokolādes cepumi — 11. solis

Ātri pagatavojami kakao auzu pārslu cepumi bez cepšanas

Šī ir diezgan neparasta šokolādes auzu pārslu cepumu recepte. Tos ir ātri un vienkārši pagatavot, un tiem nav nepieciešama cepšana. Šis deserts ir lieliska izvēle, ja nav laika vai vēlēšanās izmantot cepeškrāsni. Šie kakao auzu pārslu cepumi ir lieliska uzkoda, ko ņemt līdzi uz darbu, pastaigā, skolā vai universitātē.

Sastāvdaļas

  • Auzu pārslas - 150 g
  • Zemesriekstu sviests - 150 g
  • Sviests - 70 g
  • Kakao pulveris - 5 ēd.k. l.
  • Piens - 100 ml
  • Cukurs - 150-200 g

Gatavošanas laiks20–30 minūtes

Porcijas1 (10–12 gab.)

Soli pa solim recepte

1. darbība

Ieberiet auzu pārslas dziļā bļodā un pievienojiet zemesriekstu sviestu.

Recepte — ātri pagatavojamas kakao auzu pārslu cepumi bez cepšanas — 1. solis

2. darbība

Katliņā ielej cukuru, kakao un sviestu.

Recepte — ātri pagatavojamas kakao auzu pārslu cepumi bez cepšanas — 2.–1. solis
Recepte — ātri pagatavojamas kakao auzu pārslu cepumi bez cepšanas — 2.–2. solis

3. darbība

Pārlejiet sastāvdaļas ar pienu un viegli samaisiet.

Recepte — ātri pagatavojamas kakao auzu pārslu cepumi bez cepšanas — 3.–1. solis
Recepte — ātri pagatavojamas kakao auzu pārslu cepumi bez cepšanas — 3.–2. darbība

4. darbība

Novietojiet katliņu uz uguns un uzkarsējiet šokolādes maisījumu līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam vāriet vēl tieši vienu minūti.

Recepte — ātri pagatavojamas kakao auzu pārslu cepumi bez cepšanas — 4.–1. solis
Recepte — ātri pagatavojamas kakao auzu pārslu cepumi bez cepšanas — 4.–2. solis

5. darbība

Ielejiet karstās šokolādes maisījumu bļodā kopā ar auzu pārslām un zemesriekstu sviestu.

Recepte — ātri pagatavojamas kakao auzu pārslu cepumi bez cepšanas — 5. solis

6. darbība

Visu rūpīgi samaisiet līdz gludai masai.

Recepte — ātri pagatavojamas kakao auzu pārslu cepumi bez cepšanas — 6.–1. solis
Recepte — ātri pagatavojamas kakao auzu pārslu cepumi bez cepšanas — 6.–2. solis

7. darbība

Izmantojot karoti, no iegūtās mīklas veidojiet cepumus un novietojiet tos uz pergamenta papīra.

Recepte — ātri pagatavojamas kakao auzu pārslu cepumi bez cepšanas — 7. solis

8. darbība

Ievietojiet cepumus ledusskapī uz 20 minūtēm.

Recepte — ātri pagatavojamas kakao auzu pārslu cepumi bez cepšanas — 8. solis

9. darbība

Atdzesētas šokolādes cepumus var pasniegt nekavējoties ar tēju vai kafiju.

Recepte — ātri pagatavojamas kakao auzu pārslu cepumi bez cepšanas — 9.–1. solis
Recepte — ātri pagatavojamas kakao auzu pārslu cepumi bez cepšanas — 9.–2. solis

Auzu pārslu cepumi ar šokolādi un banānu

Šī gardā diētisko cepumu recepte kļūs par jūsu iecienītāko. Jums būs nepieciešamas tikai trīs vienkāršas sastāvdaļas, un rezultāts būs pārsteidzošs. Šie kraukšķīgie auzu pārslu cepumi ar vieglu banānu aromātu un kūstošām šokolādes skaidiņām neatstās vienaldzīgu nevienu.

Sastāvdaļas

  • Banāns - 2 gab.
  • Auzu pārslas - 100 g
  • Tumšā šokolāde - 50 g

Gatavošanas laiks25–35 minūtes

Porcijas1 (10–12 gab.)

Soli pa solim recepte

1. darbība

Sagatavojiet sastāvdaļas un uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 180 grādiem.

Recepte — auzu pārslu cepumi ar banānu un šokolādes skaidiņām — 1. solis

2. darbība

Saspaidiet banānus ar dakšiņu vai stampu, līdz tie kļūst par biezeni.

Recepte — banānu un šokolādes skaidiņu auzu pārslu cepumi — 2.–1. solis
Recepte — banānu un šokolādes skaidiņu auzu pārslu cepumi — 2.–2. solis

3. darbība

Banānu biezenim pievienojiet auzu pārslas un 30 g šokolādes un labi samaisiet līdz gludai masai.

Recepte — auzu pārslu cepumi ar banānu un šokolādes skaidiņām — 3.–1. solis
Recepte — auzu pārslu cepumi ar banānu un šokolādes gabaliņiem — 3.–2. solis

4. darbība

Izmantojot iegūto mīklu, uzmanīgi veidojiet cepumus un lieciet tos uz cepampapīra izklātas cepšanas pannas.

Recepte — auzu pārslu cepumi ar banānu un šokolādes skaidiņām — 4. solis

5. darbība

Ievietojiet cepšanas pannu cepeškrāsnī un cepiet cepumus 15–20 minūtes, līdz tie ir zeltaini brūni.

Recepte — auzu pārslu cepumi ar banānu un šokolādes skaidiņām — 5. solis

6. darbība

Izkausējiet atlikušo šokolādi un pārlejiet to pāri svaigi ceptajiem cepumiem.

Recepte — auzu pārslu cepumi ar banānu un šokolādes skaidiņām — 6. solis

7. darbība

Šie maigie, drupanie, mutē kūstošie auzu pārslu šokolādes cepumi ir gatavi pasniegšanai. Baudiet kopā ar tēju vai savu iecienītāko dzērienu.

Recepte — auzu pārslu cepumi ar banānu un šokolādes skaidiņām — 7. solis

Auzu pārslu cepumi ar šokolādi un dzērvenēm

Šie neticami skaistie, maigie un gardie auzu pārslu cepumi ar šokolādi un dzērvenēm neatstās vienaldzīgu nevienu. Viegli kraukšķīga garoza, mīksts karameles vidus un patīkamas ogu-šokolādes notis… Kas gan varētu būt labāks? Piedāvāju jums vienkāršu recepti šiem burvīgajiem cepumiem. Ieprieciniet savus mīļos ar gardiem mājās gatavotiem izstrādājumiem.

Sastāvdaļas

  • Auzu pārslas - 180 g
  • Milti - 230 g
  • Cepamais pulveris - 1 tējkarote.
  • Cukurs - 100–150 g
  • Niedru cukurs - 150 g
  • Sāls - ½ tējk.
  • Vaniļas ekstrakts (vai vanilīns) - 1 tējkarote.
  • Sviests - 200 g
  • Baltā šokolāde (vai jebkura cita) - 100 g
  • Žāvētas dzērvenes - 130-150 g

Gatavošanas laiks35–40 minūtes

Porcijas1 (40–45 gab.)

Soli pa solim recepte

1. darbība

Ievietojiet mīkstu sviestu dziļā bļodā un pievienojiet niedru un parasto cukuru.

Recepte — auzu pārslu šokolādes un dzērveņu cepumi — 1. solis

2. darbība

Sastāvdaļas labi samaisiet, izmantojot mikseri.

Recepte — auzu pārslu šokolādes dzērveņu cepumi — 2. solis

3. darbība

Pievienojiet olas, vaniļas ekstraktu un kārtīgi samaisiet līdz gludai masai.

Recepte — auzu pārslu šokolādes un dzērveņu cepumi — 3.–1. solis
Recepte — auzu pārslu šokolādes un dzērveņu cepumi — 3.–2. solis

4. darbība

Atsevišķā bļodā sajauciet miltus, cepamo pulveri un sāli.

Recepte — auzu pārslu šokolādes un dzērveņu cepumi — 4. solis

5. darbība

Pievienojiet iegūto maisījumu mīklai un labi samaisiet ar mikseri līdz gludai masai.

Recepte — auzu pārslu šokolādes un dzērveņu cepumi — 5.–1. solis
Recepte — auzu pārslu šokolādes un dzērveņu cepumi — 5.–2. solis

6. darbība

Iegūtajā maisījumā ielej auzu pārslas un žāvētas dzērvenes.

Recepte — auzu pārslu šokolādes un dzērveņu cepumi — 6.–1. solis
Recepte — auzu pārslu šokolādes un dzērveņu cepumi — 6.–2. solis

7. darbība

Visu samaisa līdz gludai masai.

Recepte — auzu pārslu šokolādes un dzērveņu cepumi — 7. solis

8. darbība

No iegūtās mīklas veidojiet cepumus un lieciet tos uz cepšanas paplātes ar pergamentu un ievietojiet cepeškrāsnī, kas iepriekš uzkarsēta līdz 180 grādiem, 13-15 minūtes.

Recepte — auzu pārslu šokolādes un dzērveņu cepumi — 8.–1. solis
Recepte — auzu pārslu šokolādes un dzērveņu cepumi — 8.–2. solis

9. darbība

Šokolādi salauž mazos gabaliņos un izkausē mikroviļņu krāsnī vai ūdens vannā.

Recepte — auzu pārslu šokolādes un dzērveņu cepumi — 9.–1. solis
Recepte — auzu pārslu šokolādes un dzērveņu cepumi — 9.–2. solis

10. darbība

Gatavās cepumus izņem no krāsns un ļauj dažas minūtes atdzist.

Recepte — auzu pārslu šokolādes un dzērveņu cepumi — 10. solis

11. darbība

Pārlejiet cepumiem karsto šokolādi un ļaujiet glazūrai nedaudz atdzist.

Recepte — auzu pārslu šokolādes un dzērveņu cepumi — 11. solis

12. darbība

Šie gardie auzu pārslu cepumi ar šokolādi un dzērvenēm ir gatavi.

Recepte — auzu pārslu šokolādes un dzērveņu cepumi — 12. solis

Auzu pārslu cepumi ar šokolādi un rozīnēm

Šī ir vēl viena brīnišķīga auzu pārslu šokolādes cepumu recepte. Šim našķim nepieciešamas minimālas sastāvdaļas un laiks, taču jūs patīkami pārsteigs nepārspējamā garša. Saldās rozīnes ir lieliski līdzsvarotas ar tumšās šokolādes maigo rūgtumu, savukārt kanēlis un vaniļa piešķir izsmalcinātu aromātu.

Sastāvdaļas

  • Auzu pārslas - 100 g
  • Cukurs - 60–70 g
  • Milti - 150 g
  • Sviests - 120 g
  • Ola C1 - 1 gab.
  • Tumšās rozīnes - 2 ēdamkarotes.
  • Tumšā šokolāde - 50 g
  • Vanilīns - 1 šķipsniņa
  • Kanēlis - 1 šķipsniņa
  • Sāls - 1 šķipsniņa

Gatavošanas laiks25–35 minūtes

Porcijas1 (10–12 gab.)

Soli pa solim recepte

1. darbība

Ievietojiet mīkstinātu sviestu dziļā bļodā, pievienojiet cukuru un viegli samaisiet.

Recepte — auzu pārslu šokolādes un rozīņu cepumi — 1. solis

2. darbība

Iegūtajā sviesta maisījumā pievienojiet olu un vēlreiz labi samaisiet.

Recepte — auzu pārslu šokolādes un rozīņu cepumi — 2. solis

3. darbība

Kad maisījums kļūst viendabīgs, pievienojiet šķipsniņu sāls, kanēļa un vanilīna un samaisiet līdz gludai masai.

Recepte — auzu pārslu šokolādes un rozīņu cepumi — 3.–1. solis
Recepte — auzu pārslu šokolādes un rozīņu cepumi — 3.–2. solis

4. darbība

Ielejiet auzu pārslas sviesta maisījumā un samaisiet.

Recepte — auzu pārslu šokolādes un rozīņu cepumi — 4. solis

5. darbība

Auzu pārslu maisījumu sajauciet ar rozīnēm un šokolādes gabaliņiem.

Recepte — auzu pārslu šokolādes un rozīņu cepumi — 5. solis

6. darbība

Izsijājiet miltus, pievienojiet tos mīklai un rūpīgi samaisiet līdz gludai masai.

Recepte — auzu pārslu šokolādes un rozīņu cepumi — 6.–1. solis
Recepte — auzu pārslu šokolādes un rozīņu cepumi — 6.–2. solis

7. darbība

No iegūtās auzu pārslu mīklas veido cepumus, liec tos uz ar cepampapīru izklātas cepšanas paplātes un cep cepeškrāsnī, kas iepriekš uzkarsēta līdz 180 grādiem.

Recepte — auzu pārslu šokolādes un rozīņu cepumi — 7. solis

8. darbība

Cepiet cepumus 15–25 minūtes, līdz tie ir zeltaini brūni, pēc tam izņemiet no krāsns un ļaujiet nedaudz atdzist.

Recepte — auzu pārslu šokolādes un rozīņu cepumi — 8. solis

9. darbība

Visgardākie cepumi ar brīnišķīgu aromātu ir gatavi. Varam sākt tos degustēt mājās.

Recepte — auzu pārslu šokolādes un rozīņu cepumi — 9. solis