Kēksiņi mikroviļņu krāsnī silikona veidnēs
Uzturvērtība uz porciju
282,3 kcal
- Olbaltumvielas: 7,6 g
- Tauki: 9,7 g
- Ogļhidrāti: 41,9 g
*Uzturvērtība ir aprēķināta uz 100 g sastāvdaļu
- Kopējais laiks:
-
Sarežģītība:
Tas darbosies pat tad, ja to gatavojat pirmo reizi. Ne tikai šo ēdienu, bet gan jūsu pirmo reizi.
- Porciju skaits: 1
Ar šīm vieglajām un gaisīgajām šokolādes mafinēm jūsu rīts būs ne tikai patīkams, bet arī gards. Šīs 5 minūšu mikroviļņu krāsnī droši pagatavojamās "slinkās" mafines ir lielisks papildinājums jūsu rīta kafijai vai kakao. Sāciet savu dienu gardi ar ātru un barojošu našķi.
Recepte ar soli pa solim sniegtām fotogrāfijām
Sastāvdaļas
Porcijas
-
Ola C11 gab.
-
Kefīrs4 ēdamkarote
-
Milti4 ēdamkarote
-
Cukurs4 ēdamkarote
-
Kakao pulveris1 ēdamkarote
-
Sviests20 G
-
Sāls1 šķipsna
Sagatavošana
1. darbība
Bļodā ielejiet vidēja tauku satura kefīru.
2. darbība
Pievienojiet kefīram cukuru. Maisiet līdz gludai masai.
3. darbība
Iesit olu.
4. darbība
Ielejiet izkausētu sviestu. Var izmantot arī margarīnu.
5. darbība
Pievienojiet miltus, kakao pulveri un šķipsniņu sāls. Samaisiet.
6. darbība
Ieziež bļodas dibenu un malas ar nedaudz augu eļļas. Pārlej šokolādes mīklu bļodā.
7. darbība
Ievietojiet mikroviļņu krāsnī, lai ceptu 3 minūtes ar maksimālo jaudu.
8. darbība
Ļauj kūkai atdzist. Labu apetīti!
Līdzīgas receptes
- 40 minūtes
- 320 kcal
- 1521. gadā
- 3 stundas
- 238,1 kcal
- 2103
- 2 stundas 20 minūtes
- 79 kcal
- 668
- 7 stundas 40 minūtes
- 254,1 kcal
- 4348
- 5 minūtes
- 359,4 kcal
- 459
- 2 stundas 30 minūtes
- 530 kcal
- 107
- 1 stunda 20 minūtes
- 301,3 kcal
- 2407
- 5 minūtes
- 315,8 kcal
- 1514. gadā