Bezcukura krūzes kūka
Uzturvērtība uz porciju
179,6 kcal
- Olbaltumvielas: 11,2 g
- Tauki: 7,4 g
- Ogļhidrāti: 17,0 g
*Uzturvērtība ir aprēķināta uz 100 g sastāvdaļu
- Kopējais laiks:
-
Sarežģītība:
Tas darbosies pat tad, ja to gatavojat pirmo reizi. Ne tikai šo ēdienu, bet gan jūsu pirmo reizi.
- Porciju skaits: 1
Debešķīga bauda. Tā varētu raksturot šo veselīgo kūku, ko var pagatavot 5 minūtēs. Tās aromāts apburs ikvienu, un garša… Pagatavojiet šo neticamo mīklu, un jūs paši to pārliecināsieties!
Recepte ar soli pa solim sniegtām fotogrāfijām
Sastāvdaļas
Porcijas
-
Ola C11 gab.
-
Kokosriekstu milti2 ēdamkarote
-
Kokosriekstu piens1 ēdamkarote
-
Kļavu sīrups1.5 ēdamkarote
-
Kokosriekstu eļļa1.5 ēdamkarote
-
Zemesriekstu sviests2 ēdamkarote
-
Cepamais pulveris0,25 tējkarote
-
Vaniļas ekstrakts0,25 tējkarote
-
Sāls1 šķipsna
Sagatavošana
1. darbība
Ielejiet kokosriekstu miltus glāzē.
2. darbība
Pievienojiet cepamo pulveri un šķipsniņu sāls.
3. darbība
Pievienojiet olu istabas temperatūrā.
4. darbība
Pievienojiet zemesriekstu sviestu.
5. darbība
Ielejiet kokosriekstu eļļu.
6. darbība
Pievienojiet kļavu sīrupu un vaniļas ekstraktu. Rūpīgi samaisiet.
7. darbība
Cep mikroviļņu krāsnī ar maksimālo jaudu 2 minūtes.
8. darbība
Ja vēlaties, izrotājiet kūku ar šokolādes skaidiņām. Lai labi garšo!
Līdzīgas receptes
- 5 stundas 30 minūtes
- 201 kcal
- 770
- 3 stundas 10 minūtes
- 294 kcal
- 3261
- 5 stundas
- 189 kcal
- 2603
- 45 minūtes
- 322,2 kcal
- 1493. gadā
- 6 stundas 20 minūtes
- 263 kcal
- 1113
- 10 stundas 30 minūtes
- 72,4 kcal
- 6213
- 50 minūtes
- 378,6 kcal
- 570
- 1 stunda 30 minūtes
- 319,3 kcal
- 5009